2008年02月26日

女性の方におすすめです!

今日の味吉祥のおすすめは、今朝採ってきた、水菜のシャキシャキサラダ~、水菜は、とっても栄養価の高い野菜でβーカロチン、ビタミンA、C,E、カルシウム、鉄分が多く含まれ、肌荒れ、貧血ぎみの方には、とくに食べてもらいたい野菜です!

(プロが教える簡単レシピ)

〈水菜のシャキシャキサラダ〉
材料  水菜 濃い口醤油 ごま油 鰹節

まず、水菜をきれいに洗い、2cm位の幅でざくざく切り器に盛る。鍋に、ごま油を入れ熱する、水菜の上から醤油、熱したごま油を掛け、鰹節をのせて出来上がり~。ハ~イ簡単!女性の方におすすめです!女性の方におすすめです!



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